新型コロナウイルス感染症もさることながら、2月から春先にかけては、花粉によるアレルギーやインフルエンザにも気をつけなければならない季節です。とくに受験や入学、入社など、環境が大きく変わるタイミングですから、体調を崩して試験に集中できなかったり、仕事に気が入らなかったり、なんて事態は避けたいですよね。花粉やウイルスなどの「外敵」によって調子を落とさないようにするためには、免疫機能が正常にはたらいている必要があります。そのために重要なのは、まず基礎体力をつけ、ふだんから体調を整えておくことなんです。